В данной объясняется важность контроля концентрации креатинина в организме. Приводятся нормы для его содержания для мужчин, женщин и детей разных возрастов. Указаны способы нормализации показателей.
Креатинин. Норма для разных возрастных групп
В современном мире человеку приходится вести активный образ жизни, организм работает даже когда человек спит. Человек дышит, его сердце бьется, бегают зрачки, другие системы тоже работают. Все это благодаря сокращению мышц, а им в свою очередь, нужна энергия.
Итак, креатинин. Что это такое и какова его роль в организме человека?
Креатинин — это азотсодержащая кислота, образуется в мышечных тканях человека и является продуктом распада креатин- фосфатной реакции, в результате которой высвобождается энергия необходимая для сокращения мышц. Креатинин- это дополнительный источник энергии.
Показатель креатинина в плазме крови и скорость его выведения с мочой говорят о хорошей деятельности почек и состоянии здоровья человека в целом. Креатинин образуется в мышцах затем попадает в кровь и в кончном итоге он выводится из организма через почки вместе с мочой. Можно изобразить схематично: пищевые аминокислоты — мышечный креатин- фосфат- креатинин в крови- почки -моча.
Норма креатинина у здорового человека — величина постоянная. Изменения происходят в зависимости от изменений объема мышечной массы, пола,а также возрастной категории.
Показатель нормы креатинина в плазме крови:
| мужчины | В возрасте до 60 лет | 62-106(мк моль/л) |
| после 60 лет | 50-95(мк моль/л) | |
| женщины | В возрасте до 60 лет | 44-80(мк моль/л) |
| после 60 лет | 38-70(мк моль/л) | |
| во время беременности | 35-70(мк моль/л) | |
| дети | В утробе матери (плод) | 55-105(мк моль/л) |
| до 1 месяца | 20 -75(мк моль/л) | |
| от 2 месяцев до года | 15-37(мк моль/л) | |
| 1 – 3года | 20-35(мк моль/л) | |
| 3 – 5лет | 27-40(мк моль/л) | |
| 5 – 7 лет | 29-52(мк моль/л) | |
| 7 – 9 лет | 35-55(мк моль/л) | |
| 9 – 11 лет | 33-65(мк моль/л) | |
| 11 – 13 лет | 45-70(мк моль/л) | |
| 13 – 15 лет | 50-77(мк моль/л) |
Принято считать, что женский креатинин ниже чем мужской. Это объясняется тем, что мужская мышечная масса практически всегда больше женской, а также обменом веществ. В организме мужчин он протекает значительно быстрее. У женщин часто меняется гормональный фон, особенно в период беременности. Следует сказать, что для детей изменение уровня креатинина в крови – это норма. У младенцев креатинин высокий, у детей школьного возраста он падает. Это связано со снижением интенсивности метаболизма. С ростом мышечной массы ребенка подросткового возраста норма креатинина в его крови возрастает (см. табл.выше).
Креатинин токсичен для организма, поэтому выводиться должен по расписанию – в течение суток.
Суточное выведение креатинина с мочой:
- мужчины: 8,8—17,7 м моль (1,0—2,0 г);
- женщины: 7,1—15,9 м моль (0,8—1,8 г).
Если этого не происходит, то начинается интоксикация организма.
Симптомы:
- боли при мочеиспускании, пена, меняется цвет мочи;
- тошнота, рвота;
- опоясывающие боли в области живота, поясницы;
- в моче эритроциты и белок, как признак воспалительного процесса;
- приступы гипертонии.
Высокая концентрация креатинина в плазме крови может указывать на развитие почечной недостаточности
Существует целый ряд обстоятельств и предпосылок, повышающих концентрацию креатинина в сыворотке крови. Факторы, связанные со здоровыми изменениями в теле человека называют физиологией.
К физиологическим факторам относятся:
- прием антибиотиков;
- набор веса за счет мышц, относится к профессиональным спортсменам;
- белковая диета – пища животного происхождения;
- прием лекарственных средств, снимающих воспаление таких, как «Ибупрофен».
- беременность и кормление грудью;
- возрастное развитие детей;
- возраст старше 65 лет.
Также существует целый ряд отклонений от нормы здоровья человека. Их называют патологией.
К патологическим факторам относятся:
- сахарный диабет;
- почечная недостаточность, болезни мочевыводящих путей;
- инфаркт миокарда;
- обезвоживание вследствие диареи;
- сердечная недостаточность;
- болезни связанные с дисфункцией щитовидной железы;
- травмы и разрывы мышц;
- вирусные инфекции мочеполовой системы;
- сильные ожоги.
Советы, которые помогут уменьшить показатель креатинина в крови могут быть различными также, в зависимости от причин его повышения. Если в ходе обследования не было обнаружено сильных отклонений и норма креатинина не сильно завышена, то следуйте таким рекомендациям:
- контролируйте режим питания, ограничьте потребление мясных жирных продуктов;
- ограничьте прием белков, соли, калия;
- добавьте в пищу продукты, способствующие очищению организма, антиоксиданты;
- белок лучше получать из продуктов растительного происхождения;
- употребляйте больше клетчатки (фрукты, овощи, каши, хлеб с отрубями);
- устраните обезвоживание, питье должно быть обильным, не менее 2-х литров в день;
- исключите тонизирующие напитки (чай, кофе), острые, копченные блюда;
- ограничьте физические нагрузки.
Если же в ходе обследования кроме высокого креатинина были обнаружены другие патологические факторы — почечная недостаточность, болезни печени, проблемы с эндокринной системой, то выше указанных рекомендаций будет не достаточно. Необходимо обратиться к врачу нужного профиля. Лечение нужно проводить под контролем специалиста с применением медикаментов. Возможна госпитализация.
Низкий показатель нормы креатинина в плазме крови.
Пониженный креатинин в сыворотке крови встречается значительно реже.
Симптомы такого показателя слабо выражены и характеризуются:
- понижением работоспособности;
- общей слабостью и головокружением.
- Факторы низкого креатинина человека:
- вегетарианское питание, отказ от мясных продуктов;
- мышечная дистрофия
- 1-2 триместры беременности;
- анорексия, голодание.
При низком уровне креатинина в крови следует устранить причину понижения. Если креатинин упал в следствии какого-либо заболевания, необходимо провести лечение, также рекомендуется пересмотреть свой рацион питания. Иногда креатинин можно повысить отказом от алкоголя, курения, прекратить жесткую диету.
